1. In welke plaatsen kan ik trainen met een vrouwelijke personal trainer?

Wij verzorgen personal training aan huis en buiten, speciaal voor vrouwen door vrouwen, in de provincies Noord-Holland Zuid-Holland, Utrecht, Gelderland en Brabant.

2. Waar kan ik sporten met een personal trainer?

Zowel binnen als buiten zijn er legio opties. Veel ruimte hebben we niet nodig voor een training. Enkele passen bewegingsruimte is al voldoende. Je kunt aan huis getraind worden, binnenshuis of bij jou in de tuin. Of buiten op een plek bij jou in de buurt. Zoals in een park of bos, op de heide of gewoon op een gras-, sport- of speelveldje bij jou in de buurt. Wat ook je voorkeur is: de personal trainsters van LET’S DO IT nemen hun spullen overal mee naartoe. Je traint daardoor altijd WAAR en WANNEER jij wilt.

3. Wanneer kan ik getraind worden?

Bij ons kun je getraind worden in de ochtend, middag, avond en in het weekend. Wij verzorgen de trainingen 7 dagen in de week, tussen 06:30u – 22:00u. Wil je vlak voor jouw werk getraind worden, onder schooltijd van je kind(eren), vlak na je werk of juist ’s avonds of in het weekend? Jouw wensen staan bij ons centraal. Samen bespreken we op welke dagen en momenten jij kunt trainen en wat jouw doelen en verwachtingen zijn. Aan de hand van die gegevens gaan wij op zoek naar een vrouwelijke personal trainster die aansluit op jouw wensen en agenda.

4. Hoe ziet een personal training eruit?

Bij LET’S DO IT creëren we een trainingsplan dat specifiek is afgestemd op jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden, gebaseerd op een medische vragenlijst, proefles en intakegesprek. Onze trainingen zijn altijd op maat en volledig aangepast aan de individuele persoon. Zodat iedereen kan deelnemen aan een training die perfect op zijn of haar doelen, wensen en mogelijkheden aansluit. Wil je graag een full-body workout, waarbij al jouw spiergroepen aan bod komen? Vind je het leuk om je te richten op krachttraining, gecombineerd met wat cardio oefeningen omdat je ook graag jouw conditie wilt verbeteren? Of word je enthousiast van yoga- of pilatesoefeningen of juist een bokstraining? Allerlei combinaties zijn mogelijk. Tijdens de training kunnen er verschillende trainingsvormen aan bod komen. Geef vooral jouw voorkeuren op tijdens ons eerste gesprek, zodat wij hiermee rekening kunnen houden bij het maken van een match tussen jou en de trainer. Omdat we zo’n groot team hebben en dus vele en verschillende specialisaties in huis hebben, is bij ons een zeer gerichte aanpak mogelijk. Jouw personal trainer neemt verschillende sportmaterialen mee. Welke dat zullen zijn, is afhankelijk van wat jij wilt bereiken, wat er fysiek voor jou mogelijk is en wat jij leuk vindt. Zo kan jouw personal trainer wat dumbells meenemen, elastieken, een kettlebell of een TREX. Maar ook kun je tijdens een Outdoor training extra uitgedaagd worden door gebruik te maken van bankjes, stoepjes, trappetjes, oprekstangen, grote stenen waarop je kunt staan of zitten, boomstammen, etc. En thuis van een bank, een tafel, trap of muur. Onze trainers zijn erg creatief! We gaan ervoor jou fysiek en mentaal uit te dagen door afwisselende trainingen. Zodat jij het sporten leuk blijft vinden en jij progressie kunt (blijven) boeken. Je kunt werken aan verschillende doelstellingen. Zo kun je door te trainen bijvoorbeeld werken aan het verbeteren van je kracht, conditie, coördinatie en balans, gewichtsverlies, strakker worden, minder stress, een betere lichaamshouding, verminderen of voorkomen van fysieke klachten, meer zelfvertrouwen en meer routine en plezier in het sporten.

5. Wat is het voordeel van een vrouwelijke personal trainer?

Het kiezen van een vrouwelijke personal trainer kan verschillende voordelen bieden, afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeuren en doelen: Begrip van vrouwelijke lichaamsbehoeften: Vrouwelijke personal trainers kunnen een beter inzicht hebben in de unieke fysiologische en hormonale behoeften van het vrouwelijk lichaam. Hierdoor kunnen ze effectievere trainingsschema’s opstellen die specifiek op vrouwen zijn gericht. Comfort en vertrouwen: Sommige vrouwen voelen zich comfortabeler en meer op hun gemak bij het trainen met een vrouwelijke trainer. Dit kan leiden tot een groter vertrouwen en een betere communicatie tussen jou en de trainster. Rolmodel en inspiratie: Een vrouwelijke personal trainer kan fungeren als rolmodel en inspiratiebron voor vrouwen die hun fitness doelen willen bereiken. Het zien van iemand die soortgelijke uitdagingen heeft overwonnen, kan motiverend werken. Aandacht voor vrouw-specifieke doelen: Vrouwelijke personal trainers kunnen beter inspelen op specifieke fitnessdoelen die vaker voorkomen bij vrouwen, zoals het versterken van de bekkenbodem, het verbeteren van de houding tijdens en na de zwangerschap, of het focussen op bepaalde probleemgebieden. Empathie en emotionele ondersteuning: Vrouwelijke personal trainers kunnen in sommige gevallen meer empathie en emotionele ondersteuning bieden, wat kan bijdragen aan het succes van een trainingsprogramma. Het is belangrijk om te onthouden dat de voorkeur voor een personal trainer afhankelijk is van individuele behoeften en voorkeuren. Zowel mannelijke als vrouwelijke personal trainers kunnen effectieve en ondersteunende begeleiding bieden bij het bereiken van je fitnessdoelen

6. Wat zijn de kosten van een vrouwelijke personal trainer aan huis?

De prijzen voor een LET’S DO IT personal trainer aan huis of buiten, vind je hier .

7. Hoe vaak train ik idealiter met een vrouwelijke personal trainer?

De ideale frequentie van trainingssessies met een vrouwelijke personal trainer hangt af van verschillende factoren, zoals je persoonlijke doelen, fitnessniveau, beschikbaarheid en budget. Hier zijn enkele algemene richtlijnen om te overwegen: Beginner: Heb je een tijd niet gesport? Dan kan het nuttig zijn om 2 keer per week met een personal trainer te trainen. Dit helpt bij het opbouwen van een solide basis, het leren van de juiste technieken en het aanpassen aan de nieuwe routine. Vind je het te duur of is het agenda-technisch niet haalbaar voor je om 2 keer in de week te trainen met een personal trainer? En train je dan ook liever 1x per week met je trainer? Weet dat je bij LET’S DO IT naast de één op één trainingen GRATIS een trainingsschema voor thuis kunt krijgen! In onze app staan 3D video’s van algemene workouts. Maar ook kan jouw trainer een op maat gemaakt trainingsschema voor je maken. Zodat je duidelijk kunt zien hoe de oefening uitgevoerd moet worden, hoe zwaar en hoe vaak. Dit kost jou niks extra. Gemiddeld fitnessniveau: Als je al enige ervaring hebt met trainen, maar specifieke doelen wilt bereiken of je trainingsroutine wilt verbeteren, kun je overwegen om 1-2 keer per week met een personal trainer te trainen. Omdat LET’S DO IT werkt met strippenkaarten, bepaal je zelf hoe vaak je traint. Zo zou je 2x per week kunnen starten. Om even een BOOST te krijgen en in een sportroutine te komen. En later kun je het afbouwen naar 1x in de week. Andersom kan natuurlijk ook. Heb je bijvoorbeeld fysieke klachten of heb je op dit moment niet zo’n goede conditie? Dan kun je het sporten opbouwen van 1x in de week, naar later 2x in de week. Werk je onregelmatig en kun je niet op een vaste dag trainen? Geen probleem. Per week kijk je met je trainer naar de dagen en tijden wat voor jou handig is. Zoals je ziet denken we graag met je mee en bieden we veel flexibiliteit. Uiteindelijk is de ideale frequentie afhankelijk van je persoonlijke situatie en doelen. Het is belangrijk om met je personal trainer te overleggen om een trainingsprogramma op maat te ontwikkelen dat aan jouw behoeften voldoet en haalbaar is voor jouw schema en budget.

8. Krijg ik een vaste personal trainer?

Ja, bij ons krijg je een vaste personal trainer aangewezen. Zo hoef je niet steeds opnieuw aan de trainer te wennen en uit te leggen wat jouw doelen en wensen zijn. Je bouwt samen een band op en van daaruit gaan jullie bouwen.

9. Jullie hebben het concept "voor vrouwen door vrouwen", maar ik wil graag met mijn vriend trainen. Kan dat?

Jazeker, dat is voor ons geen probleem. Gezellig, iedereen is welkom! Zo verzorgen wij al jarenlang Personal, Duo en Small Group trainingen, net als bootcamps, aan mannen en vrouwen.

10. Ik heb juist de voorkeur voor een mannelijke personal trainer. Kan ik die ook via LET'S DO IT boeken?

Jazeker, dat kan! LET’S DO IT is het zusje van YourHealth personal training . Sinds 2007 verzorgen wij als één van de eersten personal training aan huis. Het team van YourHealth bestaat inmiddels uit meer dan 100 mannelijke- en vrouwelijke personal trainers. Omdat wij nauw samenwerken, zou je dan ook tevens met een mannelijke personal trainer kunnen trainen.

Afvallen zonder een dieet

Name: Personal training
Brand: Let's Do It PT
Availability: InStock
Rating: 4.9 (106 reviews)

Vaak krijg ik de volgende opmerkingen van nieuwe klanten te horen “Ik ben dol op een heerlijk stukje chocola en een wijntje in het weekend. Mag ik dan nooit meer wat lekkers?”. Dat is niet het geval bij LET’S DO IT Personal training. Wij adviseren onze klanten geen streng dieet. Het gaat erom dat je bewust leert kiezen. Je kunt dan ook heus iets lekkers blijven eten, maar dan wel met mate. Je zult gaan afvallen zonder een dieet te hoeven volgen. Juist door te gaan trainen met je vrouwelijke Personal trainer en door bewuste keuzes te maken wat betreft je voeding, ontwikkel je een gehele nieuwe leefstijl! Waar moet je aan denken als je gezonder wilt gaan eten?

Afvallen zonder een dieet
Perfectie bestaat niet

Perfectie bestaat niet, zeker als het gaat om gezonde voeding. Je kunt niet 100% iedere dag gezond eten, dat is niet vol te houden en niet bepaald leuk. Het werkt zelfs averechts als we onszelf van alles ontzeggen. Het verlangen zal dan alleen maar toenemen en je zult het minder lang volhouden.

En nu?

Afvallen zonder een dieet; het gaat erom dat je bewust leert kiezen rondom je voeding. Voorbeeldje? Ik eet heus ook taart, heerlijk zelfs! Maar ik kies dan alleen een taartje die ik ècht lekker vind, lekker vers gebakken dus 😉 Maar daar blijft het dan bij. Of ik deel hem met mijn partner of een van de kinderen. Ik eet verder die dag gezond en ik ren die week eens een keer extra. Chips? Ook dat gaat erin haha. Maar ik kies dan wel vaak de naturel variant omdat hier geen suiker aan toegevoegd wordt. Ook haal ik nooit voordeelzakken in huis, maar juist uitdeelzakjes. Op die manier beperk je de hoeveelheid. En eet eens met je linker hand in plaats van je rechter hand. Je zult zien dat je dan ook veel bewuster eet! Dit soort kleine stapjes is het begin naar een gezondere leefstijl.
Afvallen zonder een dieet, wat kun je doen?

Dat je voldoende eet (vaak eet men te weinig!)
Eet normale porties
Luister naar je lichaam (ben ik verzadigd?)
Eet gevarieerd (alle kleuren groenten en fruit)
Eet zo puur mogelijk
Skip snelle suikers en transvetten
Drink voldoende water
En beweeg!

Afvallen zonder een dieet, Eet bewust!

Heb je trek? Stel jezelf de vraag ‘heb ik buik- of hoofdhonger?’ Word bewust van je eigen behoeften en keuzes. En houd je doel voor ogen ‘hoe gemotiveerd ben ik om mijn doel te bereiken?’ Stel jezelf de juiste vragen. Focus je niet op het probleem maar op de oplossing en kijk naar wat al wel goed gaat. Als je overdag voldoende, gevarieerd en gezond eet, hoef je i.p. niks meer te eten s’ avonds. Tenzij je s’ avonds nog heel actief bent, bijvoorbeeld als je nog gaat sporten. Vaak eten we uit gewenning. Het is een gedragspatroon die je moet zien te doorbreken en dat kan alleen door in actie te komen. Er dus echt aan te werken om het patroon te doorbreken. Wil je meer weten over emotie eten? Lees dan onze blog emotie eten doorbreken of 9 tips tegen eetbuien

Voeding & Sport,
de gouden combinatie

Wil je afvallen zonder een dieet te volgen? Pak je voeding aan a.d.h.v. de bovenstaande tips. Maar beweeg ook meer! Juist door gezonder te gaan eten en meer te gaan bewegen, kom je sneller in die positieve flow en is het goed vol te houden. Ken je LET’S DO IT Personal training nog niet? Ik vertel je er graag wat over. LET’S DO IT Personal training biedt Personal training aan huis aan voor vrouwen, door vrouwen. Wij hebben vrouwelijke Personal trainers door bijna heel Nederland namelijk in de provincies Gelderland, Utrecht, Noord-Holland, Zuid-Holland en Noord-Brabant. De voedingsadviezen krijg je er gratis bij, mocht je die behoefte hebben. Train je liever met een sportmaatje samen? Dat kan gewoon bij ons, dit kost je niks extra.

LET’S DO IT Personal training is het zusje van YourHealth Personal training. LET’S DO IT richt zich op Personal training aan huis voor vrouwen, door vrouwen. Ben je een man of train je liever met een mannelijke Personal trainer? Dan verwijzen we je graag door naar onze enthousiaste collega’s van YourHealth Personal training (since 2007). De grootste aanbieder van “aan huis trainingen” van Nederland!

L E T ‘ S D O I T ,
I T ‘ S Y O U R H E A L T H !

Geïnteresseerd geraakt? Neem gerust vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie of voor het maken van een afspraak voor de GRATIS intake. De manier om te ervaren of onze vrouwelijke Personal trainer en visie bij je past. Neem contact met ons op via deze link

Share this post

Wat zeggen klanten over LET'S DO IT?

Google reviews

Uitstekend

LET'S DO IT Personal training4.9

Gebaseerd op 146 recensies

Bekijk alle recensies

beoordeel ons op

Tessa K.

5 dagen geleden

Hele fijne lessen gevolgd hier met personal trainer Jara.

Loes

6 dagen geleden

Onwijs tevreden! Heel snel schakelen met let's do it, waarbij je helder je wensen en voorkeuren kan opgeven wat betreft soort training en trainer. En via let's do it onwijs fijne trainer Jara mogen ontmoeten die mij echt heeft laten groeien in mijn doelen wat betreft conditie en kracht. Simpelweg top! En nog een sportmaatje die gewoon gratis mee mag trainen... super fijn.

Femke van H.

4 weken geleden

Ik ben in juni begonnen met personal training met Let's do it. Ik had een vraag gestuurd via de website, werd gelijk gebeld wat ik zocht, wat mijn doelen zijn en wat ik belangrijk vind. Binnen een dag was er een trainer gevonden die daarbij paste. En nog dezelfde week was ik begonnen. Soms is het heel fijn als je zo geholpen wordt om ook echt even door te pakken. Inmiddels al een aantal weken aan het trainen en het bevalt me meer dan uitstekend. Gewoon thuis, dus makkelijk in mijn schema in te passen, aangepast op mij met aandacht voor mij, goede coaching en begeleiding. Ik vind de trainingen van Manuela heel prettig. Ik heb het idee dat het echt iets doet voor mijn lijf en de trainingen zijn gevarieerd. Ik ben heel blij dat ik deze stap gezet heb.

M R.

2 maanden geleden

Heel erg tevreden over de bemiddeling van Let's do It PT en mijn trainer Annick. Sloot goed aan op wat ik nodig had, goede focus op techniek en ruime variatie.

Ilias A.

2 maanden geleden

Sep is een fijne personal trainer die je doelen serieus neemt. Vooruitgang was snel te merken. Zou haar zeker aanraden!

Fleur M.

3 maanden geleden

Our trainer is very professional, friendly and motivating!

Karlijn van M.

3 maanden geleden

Ik had 101 redenen om niet te beginnen. Ik heb het lang uitgesteld. Niet omdat ik niet wilde, maar omdat er altijd wel iets tussenkwam. Druk met werk, weinig tijd, en eerlijk gezegd ook gewoon geen zin om naar een sportschool te gaan. Dat idee van trainen tussen allemaal vreemden trok me totaal niet aan. Wat me over de streep trok bij lets do it was dat de trainster naar je toe komt. Voor mij maakte dat het verschil tussen wel en niet beginnen. Ik was van tevoren wel sceptisch. Ik dacht dat het misschien te streng zou worden, of dat ik me zou schamen omdat ik lang niet had gesport. Dat viel enorm mee. Er werd eerst gevraagd naar mijn doelen en wat er bij mij speelde, en de training werd daar gewoon op aangepast. In mijn eigen tempo, zonder dat ik me ergens voor hoefde te verantwoorden. Dat het voor vrouwen door vrouwen is, helpt daar echt bij. Ik voel me niet bekeken of beoordeeld. Er is begrip voor dingen waar je als vrouw tegenaan kunt lopen, en dat maakt het laagdrempelig. Het resultaat is voor mij niet eens alleen dat ik fitter ben, al merk ik dat zeker. Ik slaap beter, heb meer energie en voel me sterker. Ook in mijn hoofd. En misschien wel het belangrijkste: ik vind sporten weer leuk, iets wat ik jaren niet meer had.

Crista V.

3 maanden geleden

Betrokken traineren trainingen, specifiek gericht op jouw persoonlijke wensen en bijzonderheden.

Aisha van G.

5 maanden geleden

Fijne training gehad. Veel afwisselingen in de oefeningen. Doordat het thuis kon, was fijn om goed de aandacht te krijgen, de techniek onder controle te krijgen, zonder afleiding.

J. van der B.

5 maanden geleden

We trainen nu al ruim een jaar met Jacob-Jan, naar grote tevredenheid! Hij is echt een ontzettend fijne geduldige maar ook zeker heel motiverende personal trainer, en we zijn al zoveel sterker door hem dan we waren! Goed gematcht door Lets do it 🙏

Amy L.

5 maanden geleden

Professioneel, meedenkend, motiverend en altijd positief ingesteld. Alles wat je zou willen in een trainer

Lenny H.

6 maanden geleden

Begin 2025 ben ik (vrouw, 40+) begonnen met personal training bij Let’s do it onder de professionele, geduldige en leuke begeleiding van Manon. Ik ben superblij dat ik dit heb gedaan! De trainingen zijn afwisselend en volledig op mij afgestemd. Ik word sterker en krijg meer controle over mijn lijf. Een aanrader dus (zeker bij Manon)!

Michael V.

6 maanden geleden

Ik train nu een tijdje bij Laura en ben super tevreden. Ze heeft een persoonlijke aanpak, luistert goed naar je doelen en weet je precies op de juiste manier te motiveren. De trainingen zijn afwisselend en leuk, en ze let goed op techniek. Ik voel me fitter, sterker en zit veel beter in mijn vel. Zeker een aanrader!

Alexenrik Den B.

6 maanden geleden

Superfijn! Personal training op maat aan huis en er wordt heel goed meegedacht door de professionele Jimmy.

laura D.

6 maanden geleden

Altijd fijne lessen en goede en snelle communicatie.

Brigitta P.

6 maanden geleden

Heel fijn training op maat! Toegespitst op jouw behoefte, rekening houdend met cyclus, klachten en je voortgang.

Ouarda D.

6 maanden geleden

Ik heb een periode personal training gehad bij Lesly. Hoewel ik het traject niet volledig heb afgerond, waren de trainingen professioneel en motiverend. Ze let goed op techniek en zorgt voor een fijne sfeer tijdens het trainen. Thanks Lesly🤗✨

Anne van der V.

6 maanden geleden

Wij (mijn partner en ik) sporten nu ruim een jaar met Marsha. Voor ons werkt het super fijn dat we een stok achter de deur hebben om wekelijks te sporten. Marsha is een super fijne, kundige en ook gezellige trainster. Wij zijn blij met haar!

Hanneke V.

7 maanden geleden

Super getraind met Klervi! Echt top!

Kim D.

7 maanden geleden

Goed advies gekregen over wat past bij mijn trainingsbehoefte en budget. Heel blij met mijn keuze!

melanie S.

8 maanden geleden

Wekelijks naar tevredenheid aan het trainen met Let’s do it… Dankzij mijn aangepaste voedings- en trainingsschema heb ik, ondanks de overgang, de regie over mijn lijf en leven weer terug.

Megan O.

8 maanden geleden

I highly recommend Let's Do It. Let's Do It personal training was exactly what I needed post partum. I want to thank Let's Do It and my personal trainer Queeny for the wonderful support and helping me build back my strength after having my second child. Things like getting off the floor and shoulder issues were key areas of issue and these were no more after my first set of trainings. I decided to book in another allottment of sessions post my first allotment and my results only improved. Sad to end of my relationship with Let's Do It and Queeny for now as I feel stronger than ever, ending now with being able to do 3 sets of 8 push ups. I will take all my learnings from Queeny forward into my journey to health. Many thanks team!

Kady L.

9 maanden geleden

Top ervaring met Mike! Veel kennis, veel ervaring en een hele fijne manier van trainen. Absoluut aan te raden.

Dieuwertje de B.

10 maanden geleden

Heb een hele fijne tijd met Lesly als trainster gehad. Ze is geduldig, motiveert enorm en kon heel goed inspelen op blessures/revalidatie mogelijkheden. Daar ben ik haar heel dankbaar voor!