Voordelen Personal training. Nooit meer doelloos sporten of saaie, eenzijdige trainingsschema’s. Personal training is maatwerk. Het bespaart je tijd en geeft een optimaal resultaat. Personal training is effectief omdat jij iedere training 100% individuele aandacht krijgt. Door die persoonlijke aandacht, een plan op maat en uitdagende, afwisselende trainingen kun jij resultaten behalen die duurzaam zijn.
Misschien herken je het wel, je bent gemotiveerd om te sporten. Je begint. Maar dan wordt het drukker op je werk, je gezin vraagt meer aandacht, je slaapt een paar nachten minder goed of je krijgt de griep. Dan is het gedaan met je motivatie waardoor jij uiteindelijk niet meer naar de sportschool gaat.
“Ik ben moe, ik ga morgen wel”, “ik moet nog zoveel doen, ik begin anders maandag, dat is beter”.
De mensen die ons benaderen willen een Personal trainer aan huis, omdat ze een stok achter de deur nodig hebben. Vaak weten we heel wat excuses op te sommen waarom wel vooral NIET naar de sportschool willen. En omdat daar niemand op je wacht, is het makkelijk om dan NIET te gaan. Terwijl we ook drommels goed weten waarom we het sporten WEL hard nodig hebben. Maar dat stemmetje schreeuwt vaak net iets minder hard 😉 In deze blog lees je hoe een Personal trainer jou kan helpen bij je sportmotivatie en meer. Lees hier de 10 voordelen van Personal training →
Inhoud
1. Vaste afspraak in je agenda
Vaak wordt een sportschool als -te vrijblijvend- ervaren. Bij Personal training staat er iemand op je te wachten. Je hebt een vaste afspraak in je agenda staan die wekelijks terugkomt. Zodat het sporten een onderdeel gaat worden van je leefstijl. Het grootste voordeel van Personal training is dat je echt een stok achter de deur hebt!
Tuurlijk, je kunt een dag hebben waarop je minder zin hebt om te gaan sporten. Maar, als je met je Personal trainer afgesproken hebt om te gaan trainen, dan ben je hoogstwaarschijnlijk niet snel geneigd dit af te gaan zeggen omdat je ‘geen zin hebt’. Dit zorgt er dan ook vaak voor dat je niet onnodig trainingen hoeft over te slaan. Op die manier houd je je positieve sportflow beter vast en behaal je veel sneller je doel dan dat je alleen in bijv. een sportschool zou gaan trainen.
2. Professionele begeleiding
Op een sportschool wordt vaak de begeleiding en persoonlijke aandacht gemist. Vaak ‘doet men maar wat’. Zo krijgt men in de meeste gevallen bij binnenkomst een kopje thee een gesprekje en een trainingsschema met een eenmalige rondleiding, maar daarna worden ze losgelaten. En kunnen ze na een week of 6 een nieuw schema ophalen. Maar dit gebeurt vaak niet.
Van een Personal trainer leer je welke oefeningen passen bij jouw persoonlijke doelen én lichaam en waarom. Een personal trainer kan je feedback geven waardoor jij de oefening effectiever uit kunt voeren. Daarnaast zal zij jou pushen wanneer dat nodig is, zodat jij net dat beetje extra kunt geven. Maar een Personal trainer zal jou ook afremmen als dat nodig is, om blessures te kunnen voorkomen. Doordat je in je eigen tempo traint, is de kans groot dat jij het sporten leuk blijft vinden.
3. Persoonlijke aandacht
Hoe voel je je die dag van de training, ben je moe omdat je veel stress op je werk ervaart? Of heeft je kindje jou de hele nacht wakker gehouden of ging je laat slapen waardoor je erg moe voelt? Of barst je juist van de energie? Bij Personal training wordt rekening gehouden met jouw kracht- en energieniveau.
4. Plan op maat
Wat wil je bereiken met de Personal training? Wil je bijvoorbeeld afvallen of je conditie verbeteren? Wil je fitter, strakker of sterker worden? De trainer luistert aandachtig naar wat jij wilt bereiken, wat je daarvoor nodig hebt en wat haalbaar voor jou is. Zodat jij effectief kunt gaan trainen aan de hand van een op maat gemaakt plan. Jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden staan bij ons altijd voorop. Zodat jij zo effectief mogelijk en in je eigen tempo kunt werken aan jouw specifieke doelen.
5. Personal coaching
Bij LET’S DO IT kijken we verder dan alleen Personal training. Zo kun je naar wens ook gecoacht worden. Zodat jij meer in balans kunt komen en jij je belastbaarheid kunt versterken op zowel zakelijk als op persoonlijk vlak. Verschillende leefstijl onderdelen kunnen aan bod komen. Denk aan;
- Stress
- Dagelijkse beweging
- Voedingspatroon
- Mindset
- Nachtrust
- Balans tussen in- en ontspanning (Me-Time)
Deze verschillende factoren kunnen een negatieve invloed hebben op je fysieke en mentale gezondheid. Van ons krijg je een GRATIS Leefstijl werkboek waarmee je aan de slag kunt. Daarnaast kun je tijdens de training hierin naar wens gecoacht worden.
6. Flexibel
De trainster komt met alle sportmaterialen naar je toe. Je hoeft er dus niets voor aan te schaffen. Bij LET’S DO IT train je waar, hoe vaak en wanneer jij wilt. Wil je thuis trainen omdat je kleine kinderen hebt en op die manier geen oppas nodig hebt en veel (reis- en inpak)tijd kunt besparen? Of wil je juist er lekker even uit en trainen in een bos of park bij jou om de hoek? En dan het liefst voor je werk, na lunchtijd , ’s avonds of in het weekend? Alles is bespreekbaar bij ons. Zodat het jou tijd en gedoe bespaart. Lekker makkelijk toch?
7. Toegankelijk voor iedereen
Personal training is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd of sportniveau. Zo is onze oudste klant 86 tot 62 maanden oud en onze jongste klant 14 jaar oud. Of je nu een slechte conditie hebt of even geleden nog gesport hebt, iedereen kan meedoen aan Personal training.
Bij ons is Duo training mogelijk zonder extra kosten. Zo kunnen de kosten samen gedeeld worden. Wij maken nooit mee dat beide deelnemers hetzelfde sportniveau hebben. En dat is geen probleem voor ons. Want de training wordt afgestemd op ieder zijn doelen, wensen en fysieke mogelijkheden. Zo zal ieder trainen op zijn of haar niveau.
8. Uitdagende, afwisselende trainingen
Personal training is de meest effectieve manier van trainen. Dit komt door de één-op-één begeleiding, maar ook doordat een Personal trainer je leert om uit je comfort zone te komen en je grenzen op te zoeken. De mens is vaak lui en makkelijk. Doordat het trainen buiten je comfortzone vaak onprettig aanvoelt, zoek je deze ook niet graag vrijwillig op. Een personal trainer zoekt samen met jou stapsgewijs jouw persoonlijke grens op wat zorgt voor een snellere progressie.
Heb jij ook even een boost nodig, samen met die stok achter de deur?
Zie ook jij de voordelen in van Personal training en zou je dan ook aan de slag willen met een vrouwelijke Personal trainster? Ons team bestaat uit meer dan 80 trainsters en is actief door bijna heel Nederland. LET’S DO IT!
